Tradiční čínská medicína

Články kategorie Tradiční čínská medicína
20.6. 2020

Letní desatero: Jak se správně ochlazovat a zachovat si v srdci radost?

Podle tradiční čínské medicíny (TČM) patří léto elementu OHNĚ a hlavním orgánem je srdce, které uchovává i ducha Shen (lidské vědomí a vládce emocí). Ohni patří i cévy, rty, ústa, jazyk, tenké střevo, emoce jako radost, životní období dospívání a poledne jako fáze dne.  Srdce je v létě nejzranitelnější, protože je náchylné na horko.  Mezi nejčastější první příznaky nerovnováhy tohoto životně důležitého...

3.4. 2020

Jaro, radost a tvůrčí energie. Jak probudit element DŘEVA (i v čase karantény)?

Začalo jaro a tedy vláda elementu DŘEVA – části cyklu 5 elementů, který je neodmyslitelnou součástí lidského života i koloběhu přírody. Element DŘEVA je v těle zastoupen v podobě jater a žlučníku, patří mu ale i slzy, oči, nehty, šlachy nebo vazy. Pokud máte tento element v rovnováze:  jste kreativní a odvážní, máte jasnou vizi, co dělat a nedělat, jste schopni se snadno rozhodovat,...

24.10. 2019

8 rychlých tipů, jak posílit imunitu dětí (i dospělých)

Tento článek jsem vám slíbila už před několika měsíci, ale kvůli tomu, že téma imunity je poměrně komplikované, plné mýtů a neobjevených faktů, dlouho jsem jeho publikování odkládala. Za poslední měsíc mi ale od vás přišlo tolik e-mailů s dotazy, jak posílit dětskou imunitu, že jste mě přesvědčili :-).  Rady a tipy, o kterých se níže dočtete, ale vnímejte jako...

23.9. 2019

Bez monitorů a obrazovek k vitalitě

Svůj první mobil jsem dostala v 15 letech a téměř 10 let jsem ho používala výlučně na telefonování a psaní smsek. S počítačem to bylo horší – už na vysoké škole jsem ho používala téměř na vše – na psaní e-mailů, učení, sledování filmů, čtení knih i kontakt s on-line světem. Mám však tu smůlu i štěstí, že každý větší nápor na mé tělo a mysl se projeví okamžitou...

26.8. 2019

10 tipů, jak na nedostatek mléka během kojení [moje zkušenosti]

Kojení je velké téma plné rozporuplných názorů a reakcí. Jen málokdy se potkají dvě ženy, které by se shodly na tom, jak dlouho by se mělo dítě kojit a jaké jsou výhody či nevýhody oproti umělému mléku. Já se často do těchto debat neangažuji, protože si myslím, že s každým dítětem je to jiné a nakonec se realita od našeho názoru...

25.7. 2019

Nejčastější příčina únavy z pohledu 5 elementů + 5 rychlých tipů, jak na ni

Únava umí pekelně otrávit život. Dokáže udupat radost a brání nám žít v souladu s naším životním posláním, protože nám na něj jaksi chybí energie. Někdy se objeví během dne a trápí nás několik hodin. Jindy jsme v jejím zajetí i deset let. Její záludnost spočívá v tom, že má mnoho podob. Může se projevit neschopností dostat se ráno z postele, ale i tak, že...

23.5. 2019

Mléko a mléčné výrobky očima tradiční čínské medicíny

Pokud sledujete média a nasloucháte svému doktorovi, určitě jste už i vy slyšeli, že mléko a mléčné výrobky jsou zdravé a plné vápníku, že předcházejí osteoporóze a že je musíte nutně dávat dětem, abyste jim zajistili správný vývoj. Popravdě, já když tohle slyším, udělá se mi nevolno, protože jsou to nesmírně odvážná tvrzení. A zvláště poslední bod vnímám jako emocionální...

2.5. 2019

Co by měl každý vědět o 5 elementech aneb 3 důvody, proč vás 5 elementů nebude držet v okovech dogmatických přesvědčení

Často se mě ptáte: „Verčo, je stravování a životní styl podle čínské medicíny vhodný i pro děti? Můžu ho dodržovat, i když jsem těhotná? I když kojím? I když nejsem Číňan? Opravdu mě povede k vitalitě a psychické pohodě?” Podobných dotazů dostávám hodně a já se vůbec nedivím vaší nedůvěře. Internet i knihy jsou plné rad a doporučení o tom, jak dosáhnout zdraví, přičemž jedna vyvrací...

11.4. 2019

6 tipů na jarní únavu

Jste unavení, mrzutí a bez chuti tvořit a pracovat? Den, jakoby měl méně hodin, než před pár dny, ráno se nedokážete vyhrabat z postele, zatímco děti snědli všechnu energii světa a zapomněli, co je to odpolední spánek? Všechno to okolní nadšení z příchodu jara vám už leze krkem a nemáte ani nejmenší chuť jít ven a užívat si slunečné dny? Naprosto vám...

28.3. 2019

Teplé snídaně – základ harmonie elementu ZEMĚ

Když jsem s teplými snídaněmi začínala v roce 2013, byla jsem skeptická. Toto doporučení jsem dostala už na první hodině studia 5 DOVEDNOSTÍ NA TCM INSTITUTU v Praze a nevěřícně jsem kroutila hlavou. Říkala jsem si, co už mi jen, mimo ztráty času, může přinést ranní vývar nebo kaše? Podle tradiční čínské medicíny (TČM) jsem ale byla dokonalým adeptem, abych teplé...