Jaro, radost a tvůrčí energie. Jak probudit element DŘEVA (i v čase karantény)?

Začalo jaro a tedy vláda elementu DŘEVA – části cyklu 5 elementů, který je neodmyslitelnou součástí lidského života i koloběhu přírody. Element DŘEVA je v těle zastoupen v podobě jater a žlučníku, patří mu ale i slzy, oči, nehty, šlachy nebo vazy. Pokud máte tento element v rovnováze: 

• jste kreativní a odvážní,
• máte jasnou vizi, co dělat a nedělat,
• jste schopni se snadno rozhodovat, plánovat a organizovat,
• změna pro vás nepředstavuje problém,
• umíte se přizpůsobit,
• nechybí vám smysl pro dobrodružství, spravedlnost i krásu. 

Nerovnováha elementu DŘEVA se zase projevuje podrážděností, depresemi, zácpou, nafouknutím břicha, pnutím v prsou, mžitky před očima, poruchami menstruačního cyklu, závratěmi, migrénami, zánětem očí, premenstruačním syndromem, tlakem v podžebří, křečemi svalů, netrpělivostí, častým prosazováním své osobnosti, stěžováním si a hněvem.

Nerovnováha bývá často spojena i s jarní únavou. 

DŘEVO je jangovým elementem a vládne po zimním období. Proto potřebuje hodně podpory, aby bylo schopné „vystřelit“ na povrch a správným směrem energii zacílit.

Nacházíme se však v období, kdy musíme být často doma – v karanténě. Kvůli pandemii koronaviru má většina z nás strach a trpí nedostatkem pohybu a jakékoliv aktivity. To výrazně blokuje element DŘEVA a omezuje jeho funkce. Je proto normální, že trpíte jarní únavou, jste nervozní, nevrlí, do ničeho se vám nechce a vaše nálada je na bodě mrazu. 

Proto jsem pro vás napsala několik tipů, které vám pomohou rozpohybovat váš element DŘEVA, abyste se mohli probudit ze zimního spánku a oddat se radosti a tvořivosti. Tak pojďme na to!

1. Zacvičte si

Pohyb prospívá elementu DŘEVA, protože podporuje koloběh energie qi. Zároveň pomáhá játrům a žlučníku správně zacílit jejich yangovou energii. Pohyb je důležitý i v současné situaci, protože posiluje imunitní systém, zlepšuje náladu, zahání depresi a udržuje člověka v kondici.

Zvláště vhodná je jóga nebo qikung, protože tato cvičení velmi intenzivně odstraňují blokády v těle (plné nezpracovaných emocí) a zároveň doplňují energii qi. 

2. Uklízejte

Uklízení patří elementu DŘEVO. Je jaro a v tomto období je velmi důležité začít prakticky dělat to, co jste si v zimě tak svědomitě připravili. Všechny plány, které se vám zrodily v hlavě, byste měli uvést do pohybu. Všechna trička, kalhoty, nádobí či další předměty, které jste v zimě zavrhli, je důležité nyní skutečně vyhodit. Proto je jaro přímo stvořené k tomu, abyste vyházeli věci, které již nepotřebujete.

Tuto aktivitu hravě zvládnete i s dětmi. Hlavně, když budete třídit hračky nebo jejich oblečení.

3. Dopřejte (si) masáže

Masáž je skvělá pro odstranění blokád a rozproudění energie qi. Když je člověk v zajetí emocí, jako je strach a úzkost, je téměř nereálné, aby se na fyzické a psychické úrovni nevytvářeli bloky a s tím související blokáda jater (elementu DŘEVA). 

Ano, do salonu si asi nezajdete, ale můžete o masáž poprosit vaše děti nebo partnera a pak jim masáž oplatit. Účinné jsou i samomasáže. Nemusíte vlastnit ani žádný speciální masážní olej. Hravě si vystačíte s olejem sezamovým (pokud jste zimomřiví) nebo olivovým (pokud patříte k horkokrevným lidem).

4. Tancujte. Pořád

Tanec představuje uvolnění, tvořivost, svobodu, návrat ke kořenům a návrat k dětství. A tedy vše, co element DŘEVA představuje. Tanec výrazně probouzí zablokovanou dětskou energii, kterou máte uloženou v pánvi.

Takže pokud vás přepadne smutek, strach, nedostatek tvořivosti a pocit svázání, pusťte si hudbu, kterou máte rádi, a tančete jako život. Nekontrolujte se, nesledujte se v zrcadle. Jen tančete. A pokud do toto zapojíte děti, tím líp.

5. Vařte

Dobrovolně nebo nedobrovolně – konečně se nemůžeme vymlouvat, že nemáme čas na zdravé vaření. Potravin máme naštěstí i v době karantény dostatek, proto vařte bez zbytečného cukru a polotovarů. Každý zdravý životní styl začíná stravou. Je jaro, a proto upřednostňujte zelené potraviny, saláty, dopřejte si zelená smoothies, zeleninová jídla, klíčky a méně masa a slaných jídel.

Játrům prospějí i artyčoky, mátový čaj a kustovnice.

Také je vhodná doba zamyslet se nad svým zdravotním stavem. Je nějaké onemocnění, které vás trápí? Hledejte informace, jak si pomoci přírodně, nenásilně, v souladu s vaší duší. Pokud se cítíte unavení a vyhořelí a máte neustále špatnou náladu, podívejte se na má 3 tajemství vitality, které vám pomohou zbavit se únavy jednou provždy.

6. Buďte v přírodě

Jaro je tvůrčí období a vybízí k akci. Nikdy není příroda v životě člověka tak důležitá jako na jaře. Nikdy nám neprospěje tak intenzivně, jako když máme oslabený nebo zablokovaný element DŘEVA.

Ideálně každý den si dopřejte individuální pobyt v přírodě. To je naštěstí dovoleno i v těchto náročných dnech. Nadýchejte se čerstvého vzduchu. Sledujte element DŘEVA v přírodě – stromy, které začínají kvést, pohyb listů ve větru, neklidnou hladinu jezer a potoků nebo probouzející se hmyz. Příroda vás uklidní, dodá vám sílu, zažene únavu i špatnou náladu, zchladí hněv a podpoří tvořivost a kreativitu.

7. Tvořte mandaly 

Tvorba mandal je relaxační technika, která propojuje tělo a mysl s vnitřním já (yuan shen). Relaxuje a otevírá hranice mysli, podporuje pocit svobody, podporuje imunitu, zbavuje úzkosti a stresu, pomáhá uklidnit zablokovaná játra, podporuje tvořivost a zlepšuje koncentraci. Mandaly vám pomůžou vytvořit si jasnou vizi. 

Taky jsou nástrojem k poděkování planetě Zemi. Velmi se mi líbí mandala mé kamarádky Jany Heidenreichové, která vytvořila mandalu pro podporu planety Země a sounáležitosti lidí. Vymalujte si ji se svými dětmi! Stáhnout si ji můžete níže nebo na jejím webu zvetrnehurky.cz.

8. Tvořte cokoliv jiného 

Tvoření jakéhokoliv druhu probouzí element DŘEVA. Dřevo miluje tvoření a umění. A to hlavně, když se nikdo nedívá 🙂 Malujte, zpívejte, pište. Třeba o tom, jaké máte sny. Co budete dělat, až karanténa skončí. O svých dalších plánech. Pište beletrii. Malujte obraz. Vybarvujte omalovánky. Cokoliv. Každý den. 

Také se věnujte činnostem, které podporují tvořivost a imaginaci, jako jsou např. společenské hry, čtení knížek, hraní s dětmi… Teď je na tvoření a plánování ten nejlepší čas, tak ho rozhodně nepropásněte.

9. Vyzkoušejte Bachovy esence

Bachovy esence jsou výtažky z rostlin a jsou skvělou volbou pro všechny emoce a psychické stavy. 

• Pokud cítíte v těchto dnech strach, pomůže vám esence Mimulus nebo Aspen.
• Pokus jste smutní, pomůže vám Gentian, Gorse nebo Mustard.
• Na vztek je skvělá esence Cherry plum nebo Holly.
• Na netrpělivost zase Impatiens.
• Pro podporu tvořivosti a ujasnění si směru životní cesty vyzkoušejte Wild oat nebo Clematis.

10. Pomáhejte

Ctností jater je laskavost. Proto pomáhejte druhým. Jakkoliv. Mluvte se svými milovanými. Užívejte si společný čas. Ale pozor – pouze, pokud máte chuť. Nucením se do čehokoliv játra blokujete, proto buďte naprosto autentičtí.

Víte o tom, že s blokádou jater souvisí i PREMENSTRUAČNÍ SYNDROM? Chystám pro vás emailový minikurz – Jak zatočit s PMS. Přáli byste si o kurzu vědět více? Zajímá vás, kdy bude kurz k dispozici? Sledujte můj profil na facebooku nebo instagramu, kde sdílím každodenní novinky a dozvíte se vše jako první :-).

Mějte krásné dny plné uvolnění a tvoření.

ps. Jazykovou korekturu článku provedla Alena Mikulíková, www.ceskyprosim.cz.